日焼けの種類について

日焼けとは、紫外線を浴びることでおきる皮膚の炎症やメラニン色素の沈着です。日光によって普通は起きますが、日焼けと同じような効果を人工の紫外線でも得ることができるといいます。ビタミンDといって骨を作るのに効果的栄養素を作る効果があるのが、紫外線の特徴です。紫外線による日焼けは、皮膚の老化を早めます。

悪い影響を体に及ぼす活性酸素が増加してしまったり、白内障などの目の疾病にかかることもあります。紫外線の効果は悪いことばかりではないですが、日焼けはデメリットのほうが大きいと考えられています。日焼けには、サンターンという皮膚の炎症や火傷と、サンタンニングという褐色に色づいた肌になる日焼けがあります。波長の短い紫外線によって起きるのがサンバーンというもので、大きなダメージを皮膚へ与えます。水ぶくれやむくみ、熱や痛みを伴うのがひどいサンターンです。効果的にサンタンニングによって肌のメラニン色素を増加させ、皮膚細胞とそのDNAを紫外線のエネルギーから守っているといいます。

紫外線による日焼けの度合いには個人差があり、サンバーンがひどい人や、サンタニングが全く起こらない人もいます。通常では後からサンタンニングが起きてくるもので、日光に当たって8~24時間ではサンバーンがピークになってきます。サンタンニングもサンバーンも、紫外線による日焼けのしすぎは、肌にダメージを与えることがあります。